Секреты долголетия – это комплекс мероприятий, которые должны стать вашим образом жизни.

  1. Будьте всегда в движении.
  2. Любите себя.
  3. Сохраняйте бодрость духа.
  4. Правильно питайтесь.
  5. Занимайтесь любимым делом.
  6. Пейте больше воды.
  7. Больше смейтесь.
  8. Читайте книги и тренируйте мозги.
  9. Физкультура, йога, прогулки на свежем воздухе и оптимизм — это лучший рецепт, чтобы прожить сто лет, а то и больше.
  10. Откажитесь от всего негативного. Именно негатив — расшатывает стабильность естественных процессов в организме и наносит фатальные удары по здоровью.

Эликсир вечной молодости так и не изобретен. Однако каждому под силу добавить в свою жизнь полезные привычки, которые помогут продлить физические силы и умственные способности.

 

Секреты долголетия

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.